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A época das doenças respiratórias segue com tudo e, com elas, os sintomas mais incômodos do inverno. Entre aqueles que mais causam desconforto (e costumam persistir por bem mais tempo do que outros sinais de um resfriado ou gripe), a tosse se destaca de longe.
Na busca por sofrer um pouco menos com elas, é comum recorrer a receitas caseiras como os chás. Eles não tratam o problema de fundo e devem ser sempre encarados como um paliativo, mas algumas infusões podem, sim, dar o alívio que você precisa para atravessar a parte mais chata do problema.
Confira algumas opções de bons chás para a tosse – e lembre-se de sempre procurar um médico caso os sintomas persistam.
1. Gengibre
Com propriedades expectorantes consagradas na cultura popular, o gengibre é rico em compostos anti-inflamatórios, capazes de ajudar com outros sintomas, como a dor de garganta e o nariz trancado.
Ele também é um dos raros chás sem contraindicações absolutas na gravidez, podendo dar uma forcinha a mais em um momento em que muitos remédios são vetados.
2. Guaco
Outro famoso chá com capacidade expectorante e broncodilatadora, o guaco também é queridinho por propriedades anti-inflamatórias e analgésicas.
Estudos também demonstram sua capacidade como antiasmático, antialergênico e antimicrobiano, embora não deva nunca ser usado como substituto de um tratamento indicado pelo médico, e sim como complemento.
3. Tomilho
Famoso na cozinha como tempero, o tomilho também pode ajudar a conter os incômodos causados pela tosse quando preparado na forma de chá.
A explicação também está em suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que também aliviam outros problemas, como a congestão nasal.
4. Hortelã
Parente do tomilho, a hortelã pode ajudar com a tosse e outros problemas tipicamente associados às doenças respiratórias. A planta tem efeitos antioxidantes e antimicrobianos.
5. Limão e mel
O limão é mais uma opção com potencial antioxidante (ele também fornece vitamina C, boa para fortalecer o sistema imunológico diante de ameaças, embora não ajude contra infecções respiratórias já instaladas).
Já o mel conta com propriedades que ajudam a reduzir a irritação na garganta, o que pode conter a tosse. Embora a combinação de limão com mel seja um clássico, o produto feito pelas abelhas pode ser usado com outros chás, empregado como um adoçante natural.