Ler Resumo Introdução A crescente atenção à proteína muitas vezes negligencia as fibras, nutrientes cruciais para o controle da glicemia, redução do colesterol, saciedade e saúde intestinal. Embora a proteína preserve a massa muscular, a diversidade alimentar e o consumo adequado de fibras, presentes em alimentos básicos, são fundamentais para uma dieta equilibrada e a...
