Você já ouviu falar sobre o Sleep divorce?
Recentemente, a apresentadora Eliana e o marido, Adriano Ricco, falaram publicamente sobre uma escolha que ainda causa estranhamento em muita gente: o chamado sleep divorce, ou “divórcio do sono”, quando o casal opta por dormir em quartos separados.
Eliana e o marido, Adriano Ricco
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Eliana e o marido, Adriano Ricco – Reprodução (750×421)
Vale lembrar que essa opção não significa que o relacionamento está em crise. De acordo com Eliana é uma razão para garantir que ambos juntos há 12 anos possam descansar completamente e com qualidade.
“Eu preciso trabalhar amanhã ou ele precisa e a gente faz isso. Existe uma questãozinha sonora lá em casa, o ronco, que eu realmente não consigo dormir. Incomoda e está tudo bem”, declarou Eliana no programa Saia Justa, do GNT, no qual é uma das apresentadoras.
Melania Trump e Donald Trump
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Melania Trump e Donald Trump – Reprodução (300×225)
Segundo a Dra. em psicologia e terapeuta de casal Vanessa Abdo isso não é sinônimo de falta de amor.
“Vamos lembrar de uma coisa importante: dividir a cama não é sinônimo de intimidade, assim como dormir em quartos separados não significa falta de amor”, explica.
Vanessa fala também sobre a qualidade do sono e o impacto de noites mal dormidas.
“Como terapeuta de casal, vejo que a qualidade do sono pode ter um impacto enorme na qualidade da relação. Ronco, horários diferentes, movimentos durante a noite, temperatura do quarto (as mulheres no climatério que o digam), insônia ou simplesmente necessidades diferentes podem fazer com que duas pessoas que se amam profundamente tenham noites péssimas juntas”, expõem a Dra que completa: “E dormir mal cobra um preço. Irritabilidade, cansaço, menor tolerância e até redução da disposição para conversar e ter intimidade podem aparecer no dia seguinte”.
Cameron Diaz
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Cameron Diaz – Reprodução (750×421)
De acordo com Vanessa, nesse sentido, o sleep divorce pode ser uma escolha muito saudável. Dormir bem pode melhorar o humor, a disposição, a saúde e, consequentemente, a própria convivência do casal. Às vezes, uma boa noite de sono faz mais pela relação do que uma discussão interminável sobre quem está roncando.
Mas existe um outro lado que merece atenção.
“O risco não está em dormir separado mas em começar a viver separado! A cama, para muitos casais, não é apenas o lugar onde se dorme. É também onde acontecem conversas, carinho, troca de afeto, abraços, beijos e momentos de intimidade. Quando o casal deixa de compartilhar esse espaço, é importante criar conscientemente outros momentos para manter esses vínculos”, alerta Vanessa.
A Dra diz que, o sleep divorce pode funcionar muito bem quando é uma decisão dos dois, negociada e acompanhada de outras formas de conexão. Afinal, sabemos que já é desafiador espaços físicos e simbólicos para namorar.
“É diferente dormir em quartos separados para preservar o sono e acordar juntos para tomar café, conversar, namorar e compartilhar a vida; de simplesmente começar a dormir separado porque a convivência já está difícil e usar o quarto como uma forma de afastamento”, diz.
No fim, não existe uma regra universal para o casamento. Existe aquilo que funciona para aquele casal, claro!
Outros famosos que aderiram ao sleep divorce: Cameron Diaz, Sheron Menezzes, Letícia Sabatella, Victoria Beckham e Melania Trump.